PierÅ› z indyka pieczona w folii

Składniki potrzebne do przyrządzenia (1 porcja):

  • 120 g (kawaÅ‚ek wielkoÅ›ci maÅ‚ej piersi z kurczaka) piersi z indyka
  • 5 g (2 gałązki) koperku
  • ZioÅ‚a np. bazylia

Sposób przyrządzenia:

  • UmytÄ… pierÅ› osuszyć, obsypać solÄ…, pieprzem i zioÅ‚ami. PoÅ‚ożyć na folii i przykryć gałązkami kopru. DokÅ‚adnie zawinąć, wÅ‚ożyć do rozgrzanego piekarnika i piec okoÅ‚o 35 – 40 minut.

Wartość energetyczna:

  • 110kcal/porcjÄ™
 

Słownik

Adipocyty - komórki tkanki tłuszczowej, syntetyzujące i magazynujące tłuszcze.

Czy wiesz, że

Napisz do specjalisty

pytaj@osobisty-dietetyk.pl

Kalkulator BMI

Kalkulator