Składniki potrzebne do przyrządzenia (1 porcja):
- 150 g (1 średni filet) np. dorsza
- Zioła, np. estragon
Sposób przyrządzenia:
- Umyty filet osuszyć, obsypać solą, pieprzem i ziołami. Położyć na folii i przykryć gałązkami kopru. Dokładnie zawinąć, włożyć do rozgrzanego piekarnika i piec około 25 – 35 minut.
Wartość energetyczna:
- 140kcal/porcjÄ™
