Składniki potrzebne do przyrządzenia (1 porcja):

• 60 g (plaster wielkoÅ›ci pół dÅ‚oni o gruboÅ›ci 1 cm) miÄ™so drobno pokrojone woÅ‚owe chude(np. polÄ™dwica)
• 100 g (1 Å›redniej wielkoÅ›ci) czerwonej papryki
• 100 g (1 Å›redniej wielkoÅ›ci) żółtej papryki
• 55 g (1/2 Å›redniej wielkoÅ›ci) cebuli
• 10 g (1pÅ‚aska Å‚yżka) oleju rzepakowego

Sposób przyrządzenia:

• MiÄ™so obsmażyć Å‚yżce oleju. Dodać umytÄ…, pokrojonÄ… paprykÄ™ i posiekana cebulÄ™. Krótko dusić pod przykryciem (ok. 5 min), doprawić do smaku pieprzem solÄ… i mieszankÄ… ziół prowansalskich.

Wartość energetyczna:

• 232kcal/porcjÄ™