Sałatka z tuńczyka

Składniki potrzebne do przyrządzenia (1 porcja):

  • 1 szt saÅ‚aty
  • 125 g (1 puszka) tuÅ„czyka w wodzie
  • 150 g (1 Å›rednia) papryka czerwona
  • 15 g (1 Å‚yżka) oleju

Sposób przyrządzenia:

  • SaÅ‚atÄ™ porwać na kawaÅ‚ki, tuÅ„czyka odcedzić i rozgnieść widelcem. Dodać do saÅ‚aty. PaprykÄ™ pokroić w paski. Posypać zioÅ‚ami prowansalskimi, solÄ… i pieprzem i polać oliwÄ….

Wartość energetyczna:

  • 237kcal/porcjÄ™
 

Słownik

Adipocyty - komórki tkanki tłuszczowej, syntetyzujące i magazynujące tłuszcze.

Czy wiesz, że

  • Klasyfikacja produktów spożywczych
    Według starej chińskiej filozofii żywienia klasyfikacja produktów spożywczych zależy między innymi od ich rozgrzewającego, chłodzącego lub...

Napisz do specjalisty

pytaj@osobisty-dietetyk.pl

Kalkulator BMI

Kalkulator