Składniki potrzebne do przyrządzenia 1 porcji (czas przyg. –15 min):
- 200 g (2 – 3 średniej wielkości róże) kalafiora
- 25 g (1/2 pęczka) natki pietruszki
- 30 g (2 łyżki stołowe) jogurtu
- 2 średniej wielkości ząbki czosnku
Sposób przyrządzenia:
- Kalafiora należy dokładnie umyć i wrzucić do gotującej wody. Gotować 2 – 3 minuty. Natkę pietruszki drobno posiekać. Czosnek wycisnąć i wymieszać z dwoma łyżkami jogurtu. Kalafiora wymieszać z natka posypać pieprzem i polać sosem.
Wartość energetyczna:
- 110kcal/porcjÄ™
