Składniki potrzebne do przyrządzenia 1 porcji:

• 40g ( 2Å‚yżki stoÅ‚owe) ryżu brÄ…zowego (dziki ryż)
• 100g (1 dużej piersi z kurczaka) pierÅ› z kurczaka
• 65g (2 plastry) ananasa z puszki
• 20g (2 Å‚yżki) rodzynki
• 50g (4 Å‚yżki stoÅ‚owe) kukurydzy konserwowej
• 45g (3 Å‚yżki stoÅ‚owe) sos jogurtowo majonezowy

Sposób przyrządzenia:

• Ryż ugotować na sypko i pozostawić do ostygniÄ™cia.. Sparzyć gotujÄ…cÄ… wodÄ… rodzynki. Przelać wodÄ… kukurydzÄ™ na sitku. Ananasa osÄ…czyć i pokroić na maÅ‚e kawaÅ‚ki. UgotowanÄ… pierÅ› z kurczaka pokroić w niedużą kostkÄ™. Wszystko razem wymieszać, doprawić do smaku pieprzem i odrobinÄ… soli. Sos jogurtowo-majonezowy sporzÄ…dzamy z 2 Å‚yżek jogurtu naturalnego i 1 Å‚yżki majonezu. Wymieszane i doprawione skÅ‚adnik polewamy sosem i dokÅ‚adnie mieszamy.

Wartość energetyczna:

• 165kcal/porcjÄ™