Sałata z pomidorami suszonymi

Składniki potrzebne do przyrządzenia (1 porcja):

  • 40 g (6 liÅ›ci) saÅ‚aty lodowej
  • 50 g (6 połówek) pomidorów suszonych w oleju
  • 15 g (1 Å‚yżka) sÅ‚onecznika
  • 5 g (1 Å‚yżeczka) oliwy z oliwek

Sposób przyrządzenia:

  • SaÅ‚atÄ™ porwać na drobne części, pomidory pokroić na cienkie plasterki, sÅ‚onecznika uprażyć na patelni bez oliwy do rumianej barwy. Wszystkie skÅ‚adniki wymieszać w misce, posypać zioÅ‚ami prowansalskimi i polać oliwÄ….

Wartość energetyczna:

  • 180kcal/porcjÄ™
 

Słownik

Żywność funkcjonalna - środki spożywcze lub ich składniki, które obok dostarczenia określonej wartości odżywczej...

Czy wiesz, że

Napisz do specjalisty

pytaj@osobisty-dietetyk.pl

Kalkulator BMI

Kalkulator