Szpinak z mozzarella light

Składniki potrzebne do przyrządzenia (1 porcja):

  • 2 szkl szpinaku
  • 75 g mozzarelli
  • 10 szt pomidorków koktajlowych
  • 15 g (1 Å‚yżka) oliwy z oliwek
  • 8 g (1 Å‚yżeczka) musztardy
  • Sól, pieprz

Sposób przyrządzenia:

  • Szpinak dokÅ‚adnie umyć i porwać na drobniejsze części. Pomidorki umyć i przekroić na pół, mozzarelÄ™ pokroić w Å›redniÄ… kostkÄ™. Wymieszać skÅ‚adniki, doprawić solÄ… i pieprzem. Wymieszać oliwÄ™ z musztardÄ… i polać saÅ‚atkÄ™.

Wartość energetyczna:

  • 265kcal/porcjÄ™
 

Czy wiesz, że

Napisz do specjalisty

pytaj@osobisty-dietetyk.pl

Kalkulator BMI

Kalkulator