Składniki potrzebne do przyrządzenia (1 porcja):
- 125 ml (1 szkl.) mleka sojowego waniliowego
- 125 ml (1 szkl) jogurtu bez cukru o zaw. TÅ‚ 0% lub 0,5%
- 80 g (1/2 op) sera tofu
- 10 szt. migdałów
Sposób przyrządzenia:
- Migdały uprażyć bez tłuszczu, mleko, jogurt, tofu i migdały zmiksować w blenderze do gładkości około 1 min.
Wartość energetyczna:
- 250kcal/porcjÄ™
